# 15 03.03.2022 29 Урок 12. Капалабхати. Симхасана, Матсьендрасана. Антар Бахья и Кевала Кумбхака доступ закрыт
# 16 15.03.2022 20 Неделя 15. Дхоути. Баддхаконасана, Суптападангуштасана, Пашчимоттанасана. Бхастрика с Антар Кумбхакой доступ закрыт
# 19 28.03.2022 19 Неделя 19. ШАНК ПРАКШАЛАНА. КОМПЛЕКС АСАН ДЛЯ ШАНКПРАКШАЛАНЫ. САХИТА КУМБХАКА доступ закрыт
# 20 28.04.2022 10 Неделя 20. Аюрведа и йога. Комплекс Сурья Намаскар, технический разбор. Нади Шоддхана и Сахита Кумбхака доступ закрыт
# 22 25.04.2022 11 Неделя 22. Мудры Сурья Намаскар, работа с биджа мантрами Пранаяма «Со Хам» II уровень доступ закрыт
# 23 02.05.2022 8 Неделя 23. Джняна, Чин и Намаскара мудры. Чандра Намаскар. Пранаяма «Со-Хам» III уровень. доступ закрыт
# 24 11.05.2022 3 Неделя 24. Йони и Шивлинга мудры Подготовка мышц, суставов и связок к Падмасане доступ закрыт
# 26 23.05.2022 1 Неделя 26. ДХЬЯНИ И БХАЙРАВА:БХАЙРАВИ МУДРЫ ПОДГОТОВКА МЫШЦ, СУСТАВОВ И СВЯЗОК К ПАДМАСАНЕ доступ закрыт
